Skal man egentlig lytte til kroppen? Hvordan respondere på hjernens signaler om fare.

Hvordan få kontroll på et nervesystem i ulage? "Alle sier at jeg bør slappe mer av og ta det med ro, men det er jo ikke mulig!" Stine ser på meg med et dystert blikk. Hun har kommet til meg fordi hun har vondt flere steder i kroppen, og hun får absolutt ikke sove om natta. Eller - mer presist - hun sovner, men våkner igjen i to-tre-tida, og da er det helt umulig å få sove igjen. Stine har forsøkt ALT! Hun har kuttet skjerm på kvelden, sluttet å spise kveldsmat, drikker ikke k

Hvordan det å skrive om FØLELSER setter DEG fri Følelsesforløsende skriving (JournalSpeak) er en metode som hjelper hjernen og nervesystemet med å gjøre det de er ment å gjøre: nemlig å registrere, bearbeide og redusere emosjonelt stress – i stedet for å holde det fast i kroppen. Selv om du er plaget med langvarige smerter, symptomer eller utmattelse betyr det ikke nødvendigvis at du har en «ødelagt» kropp. Kroppen fungerer – men nervesystemet har blitt overbeskyttende. Hje

Hvordan kan vi vite om symptomer og plager kan bli bedre ved hjelp av Pain Reprocessing Therapy?

Hvordan smerte kan oppstå på grunn av feilsignaler i hjernen.