Om barn og søvn. Det kan være vanskelig å vite når det er riktig å kutte dagsoving. I denne artikkelen drøftes ulike sider ved dagsoving.

Skal man egentlig lytte til kroppen? Hvordan respondere på hjernens signaler om fare.

Hvordan få kontroll på et nervesystem i ulage? "Alle sier at jeg bør slappe mer av og ta det med ro, men det er jo ikke mulig!" Stine ser på meg med et dystert blikk. Hun har kommet til meg fordi hun har vondt flere steder i kroppen, og hun får absolutt ikke sove om natta. Eller - mer presist - hun sovner, men våkner igjen i to-tre-tida, og da er det helt umulig å få sove igjen. Stine har forsøkt ALT! Hun har kuttet skjerm på kvelden, sluttet å spise kveldsmat, drikker ikke k

Hvorfor barn og voksne bør skjermes for skjermen

Hvordan det å skrive om FØLELSER setter DEG fri Følelsesforløsende skriving (JournalSpeak) er en metode som hjelper hjernen og nervesystemet med å gjøre det de er ment å gjøre: nemlig å registrere, bearbeide og redusere emosjonelt stress – i stedet for å holde det fast i kroppen. Selv om du er plaget med langvarige smerter, symptomer eller utmattelse betyr det ikke nødvendigvis at du har en «ødelagt» kropp. Kroppen fungerer – men nervesystemet har blitt overbeskyttende. Hje

Hvordan kan vi vite om symptomer og plager kan bli bedre ved hjelp av Pain Reprocessing Therapy?

Hvordan smerte kan oppstå på grunn av feilsignaler i hjernen.

Tall fra Helse-Norge viser at ca. 1,5 millioner nordmenn lider av kroniske og/eller langvarige smerter og plager. Det tilsvarer omtrent en tredjedel av alle voksne i Norge. Dette inkluderer både moderate og mer alvorlige tilfeller. Kvinner rapporterer i gjennomsnitt kroniske smerter oftere enn menn. Dette er helt utrolig høye tall, og i tillegg til den åpenbare belastningen hver enkelt opplever, så har dette en stor samfunnsøkonomisk kostnad. En nyere norsk studie* anslår at

Å være leder er en unik utfordring som krever både styrke og sårbarhet. En leder har ikke bare ansvar for den daglige driften, men også for å skape et miljø hvor menneskene kan blomstre. Men hva er det som skiller en god leder fra en dårlig? Ifølge den danske EQ-eksperten Mikkel Severin, handler det ofte om hvorvidt medarbeiderne føler seg sett, hørt og verdsatt. Det er gjort forskning som viser at for over 60 % av ansatte har lederen like stor betydning som partneren når det