Den viktige selvfølelsen

Hva kan vi voksne gjøre for å hjelpe barn med å bygge selvfølelsen?

Hedvig Montgomery har skrevet mange gode bøker om barn og foreldre. Hun har også en veldig god podcast i samarbeid med Aftenposten, som heter Foreldrekoden. Jeg anbefaler alle å lytte til den. Denne ukens episode handler om hvordan bygge barns selvfølelse. Jeg har også hentet inspirasjon fra en bok som heter "Hjelp ditt barn med selvfølelsen" av Åsa Thiringer og Susanne Bergh Thorèn.

hva er selvfølelse?

Selvfølelsen er en grunnleggende følelse av meg selv. Jeg kan bestemme over meg selv og mine grenser. Jeg er verdt noe for andre. Uavhengig av hva jeg kan og gjør. Jeg er overbevist om at jeg har verdi. Jeg tror på meg selv og aksepterer meg selv. Jeg setter pris på min personlighet, mine styrker og mine svakheter. Jeg kjenner meg tilfreds med meg selv. Jeg kjenner stolthet i det jeg gjør.

Selvfølelsen vokser frem gjennom livet. Foreldrene har hovedoppgaven gjennom hele oppveksten. I barnehagealderen handler det om å bygge trygghet. Sørge for at barnet er trygt. Og så gjelder det å skape dialog og samhandling. Når foreldrene har god kontakt med barnet sitt så bygges selvfølelsen. Dette er også en like viktig oppgave i barnehagen. Måten barnet møtes på er helt grunnleggende for selvtilliten.

Det er viktig å være veldig forsiktig med å kritisere barn. De er nye i verden, og de trenger å øve igjen og igjen. Det er viktig å beskrive barnet i positive vendinger. Har det vært stritt på morgenen - la det ligge når dere kommer til barnehagen. Barnet får det ikke bedre av å bli levert sammen med en frustrasjon om problemer med søvn, påkledning og hvordan skal jeg rekke jobben når barnet ikke vil ha på støvlene. På samme måte skal barnehagen unngå å fortelle negative historier mens barnet hører på. Den historien vi voksne forteller om barna blir deres sannhet om seg selv.

Små gryter har også ører.

For barn har ikke filter. De tror på alt vi voksne sier. Uheldige beskrivelser, morsomheter på barnets bekostning og gjentakende kritikk fester seg som en sannhet for barnet, særlig når det kommer fra foreldrene, som betyr alt for barnet. De er ikke i stand til å sortere hva som er sant og hva som er fleip eller sagt i et øyeblikks frustrasjon. Et barn som blir latterliggjort, ledd av, eller stadig kritisert for ting det ikke kan noe for, utvikler skam og selvkritikk.

Så hva kan vi gjøre for å styrke barnets selvfølelse?

• Kjærlighet, ubetinget kjærlighet!

• Lytt til barnets unike tanker og følelser

• Skap dialog der barnet opplever å ha din fulle oppmerksomhet

• Hjelp barnet å lykkes og la det være lov å mislykkes

• Aksepter at barnet blir lei seg når det mislykkes

• Vis at du som mor eller far tåler barnets følelser. Alle barnets følelser.

• Vær oppmuntrende og vis hvordan barnet kan ta det neste steget

• Vær tilstede sammen med barnet - og legg telefonen vekk

• Ikke minst: Vær et godt forbilde og vis barnet ditt at du liker deg selv!

Det er mye som er viktig når man får barn, og det kan oppleves ganske uoppnåelig å bli en god forelder. Men Hedvig Montgomery ber oss om å senke skuldrene, å være mor og far er en maraton - ikke en sprint. Det betyr at vi har et helt liv på å bli gode foreldre. Likevel er det noe som ingen voksne skal gjøre mot barn:

Barn som ikke kan stole på sine voksne har ingen sjanse til å bygge en god selvfølelse.

Ansvaret for at barnet har tillit til de voksne er ene og alene den voksne sitt ansvar. Et barn som erfarer at det ikke kan stole på sine nærmeste, er et skadet barn.

Stadig kritikk som kommer og kommer.

 Gjentagende kritikk i stedet for hjelp til å mestre er skadelig. Kritikk kan komme i mange farger, en stadig masing, stygge ord, et kroppsspråk som tydelig viser irritasjon er skadelig for barns utvikling og selvfølelse.

Å ikke la barna prøve selv, og oppleve mestring.

Vi voksne vil ofte være snille og hjelpe barn. Barn trenger å prøve selv for å vokse og utvikle seg. De kan få til mye mer enn vi tror, bare de får mulighet til å streve og øve.

Hver gang vi skal være i kontakt med barn setter vi oss ned i barnets høyde, se på barnet, smil og lytt til hva barnet har å si. Da opprettes den viktige kontakten som bygger barnets selvfølelse, og gjør barnet klar for å lytte til det vi vil si.

Det aller viktigste rådet kommer fra Astrid Lindgren <3!